60 kg

no foty zamieszcze jutro, mi tez sie tak zdaje zreszta wczoraj był kuzyn wazy ponad 60 kd i dzwigał kilkakrotnie 26 kg i nic sie nie stało, Wiec chyba samego obciazenia ja waze 49 a podnosze juz max 40 wiece jeszcze mam jedynie kilo w zapasie ;/

1) Budowa: szerokie ramiona barki, długie nogi 2) wiek:16 lat 3) waga94/wzrost186 4) staż treningowy 5 lat zapasy siłownia ok2-3 5) cel cyklu redukcja tkanki tłusczowej/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Jabczan, BCA 7) stosowane wcześniej spalacze żaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jabczan Kreatyny 9) [...]

Pytałem sie od ilu do ilu skoczyłes ?? Od 60 - 77 kg ?? heh

wrzuc zatem wiecej info o sobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Dokładnie. Wzrost poniżej 190 cm przy strong man jest już barierą, która zdecydowanie utrudnia większość konkurencji. Podam tutaj inny przykład: Denis Cyplenkov - zawodnik który z tego co wiem zrezygnował z udziału w strong man, ponieważ był stosunkowo niski. A warunki siłowe miał fenomenalne. Nawet wymiary robią wrażenie - w szczycie formy w [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

u mnie to raczej na razie max 60 jest %-) aktualnie 58 kg jakies

hmm V-breaki?, da sie ja osobiscie mam rower z reala z amortyzatorem przednim i tylniem (szajs jak cholera) chamulcami V-break ja waze okolo 60-63 kg rower zapewne przeszlo 10, moze 15 bo mam stalową rame typu Y i cięzkie jest te bydle jak cholera ale na przednim kole moge stanąc jechac ale tylko na orginalnych klockach do V-break a w razie [...]

Dzień piąty: Barki, kaptury, uda, łydki. Barki: - unoszenie sztangielek bowiem w górę 3 serie 12-14. - wyciskanie sztangielek bowiem w górę 3 serie 12,10,8. - unoszenie sztangielek w górę w opadzie tułowia 3 serie 12. Kaptury: - szrugsy ze sztangą 4 serie 14-16. Uda: - prostowanie nóg na maszynie 3 serie 16,14,12. - przysiady ze sztangą na [...]

1. wiek 24 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA jem za trzech BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu bez wiedzy..glupota ..2 lata temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Ok opiszę dokladnie jak co robię. Treningi dziele sobie na cykle (6-8 tygodni w zaleznosci od samopoczucia, gdy czuje sie zmeczony cykl trwa 6 tygodni a gdy ciagle mam zapał do trenongow 8 tygodni). Treningi dobieram sobie sam. Wiem np. ze dobrze jest cwiczyc grzbiet z bicepsami ale ja po takim zestawieniu nie mam juz siły na biceps - podobnie z [...]

aha i wez sie konkretnie za nogi bo 60 w udzie ja mialem przy 82 kg a tez mam 180 wzrostu ;-)

Przykładowo w UPS paczka 50 kg o wymiarach 100cm x 50 cm to 60 zł(Kraków-Warszawa) Ogólnie rzecz biorąc takie przesyłki tanie nie są więc wszędzie ceny wysokie PS.Daj soga bo zbieram. Zmieniony przez - takeit w dniu 2009-04-25 22:57:32

jemu pewnie chodzi o ty żę spo,.zywa tyle bialka jake sa ogólne normy do sporzycia w ciagu dnia dla jego wagi , czyli pewnie z 50g wcina tego białka, ale kolego jak sie trenuje na siłce to tąwatrrosc trzeba troszkie podnieść, zważ sie i na każdy kliogram ciała daj 2 g białka, jesli ważysz 70 to 140g jesli 60 to 120g oblicz swoją diete ile w niej [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na dole Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: kilka lat z przerwami, bez nacisku na diete Obwód pasa: 84-86cm Obwód klaty: jakieś 100cm Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: nie mam na co [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto 2) wiek - 15 3) waga/wzrost - 67/181 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - regeneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy - ... 7) stosowane wcześniej spalacze- ... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ... 9) ilość dni [...]

u mnie zazwyczaj 60 dni bez fazy nasycenia 5-10g ed 0,03 na kg/mc to metoda stałej suplementacji

2) 23 lata 3) 87 kg 4) 4 lata z przerwami 5) masa/siła 6) mono i jabłczany zwykłe jakies gainery i bialka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : jabłczan kreatyny 9) ilosc wolnych dni od kreatyny: 30 dni

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo bf ok 10% 2) wiek 24 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 6-7 lat 5) cel cyklu redu lipokiler , thermo fusion , fx7 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Siema, dokładnie jak wyżej zależy z jakiego materiału są do plastiku no to nie wiem czy wytrzyma też zależy ile ważysz Bo jak jakieś 60 70 kg to może i wytrzyma ale jeżeli więcej to nie wiem czy da radę przeważnie jak widziałem to mieli drewniane I to takie solidne widziałem tak więc ja bym celował bardziej w takie coś